エアウィーヴのニュース＆トピックスをお届けします。
「睡眠負債」とは、世界の研究者が注目している、睡眠不足が蓄積されていく現象のこと。
睡眠負債を貯めたままでいると、やがて、癌や、糖尿病、認知症などの、疾病につながっていくと言われています。
それでは、「睡眠負債を返済していく」にはどうすれば良いのでしょうか？
睡眠時間を獲得することが第一ですが、一緒に質の良い睡眠を取り、熟睡することが大切です。
眠り始めの90分間に、健康にかかせない成長ホルモンが最も多く分泌されます。
眠気が訪れやすい午後2時頃がオススメ。Googleやナイキなどでは社員に勤務時間中の昼寝を推奨しています。
① 朝の光を浴びる。
② スリッパは使わず、朝は裸足で過ごす。
③ 冷たい水で手を洗う。
医学博士/日本睡眠学会睡眠医療認定医 / Journal Sleep編集委員
「スタンフォード式 最高の睡眠」(サンマーク出版)著者
一般社団法人 良質睡眠研究機構（iSSS) 代表理事
西野先生の睡眠コラムの全文は、以下のページで読むことができます
エアウィーヴの睡眠研究に日々ご協力いただき、ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマーク出版)の著者の西野精治先生は、「質の良い睡眠を得るためには、眠りに入る時に体温がスムーズに下がることが重要」と話されています。
「エアウィーヴと反発力の弱いマットレスで、睡眠脳波と深部体温を測定した結果、エアウィーヴは、眠りに入った直後から、深部体温がスムーズに下がり、反発力の弱いマットの使用時にくらべ、有意に低い体温が4時間持続しました。また、深部体温の低下とともに入眠初期に深い睡眠がより多く出現しました。」
通気性抜群だから、蒸れにくい構造です
カバーも中材も洗えるから、汚れても大丈夫です。清潔な寝具でお休みできます
復元性が高いため寝返りが楽にできます
あらゆる方向から身体を支える素材なので均等に体圧を分散、負担を軽減します
エアファイバーの厚さ2.5センチのベーシックモデル。エアウィーヴの基本性能はそのままに、お求めやすい価格を実現しました。
エアウィーヴの提供する快眠性能を、お手軽価格でご体感ください。
コンパクトに畳める三つ折りタイプです。
通気性が抜群なので普段のお手入れは縦置きにして通気させるだけ。3つに分割できるから中材の入れ替えが可能でより長くお使いいただけます。
「睡眠負債」とは、世界の研究者が注目している、睡眠不足が蓄積されていく現象のこと。
睡眠負債を貯めたままでいると、やがて、癌や、糖尿病、認知症などの、疾病につながっていくと言われています。
それでは、「睡眠負債を返済していく」にはどうすれば良いのでしょうか？
睡眠時間を獲得することが第一ですが、一緒に質の良い睡眠を取り、熟睡することが大切です。
眠り始めの90分間に、健康にかかせない成長ホルモンが最も多く分泌されます。
眠気が訪れやすい午後2時頃がオススメ。Googleやナイキなどでは社員に勤務時間中の昼寝を推奨しています。
① 朝の光を浴びる。
② スリッパは使わず、朝は裸足で過ごす。
③ 冷たい水で手を洗う。
医学博士/日本睡眠学会睡眠医療認定医 / Journal Sleep編集委員
「スタンフォード式 最高の睡眠」(サンマーク出版)著者
一般社団法人 良質睡眠研究機構（iSSS) 代表理事
西野先生の睡眠コラムの全文は、以下のページで読むことができます
エアウィーヴの睡眠研究に日々ご協力いただき、ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマーク出版)の著者の西野精治先生は、「質の良い睡眠を得るためには、眠りに入る時に体温がスムーズに下がることが重要」と話されています。
「エアウィーヴと反発力の弱いマットレスで、睡眠脳波と深部体温を測定した結果、エアウィーヴは、眠りに入った直後から、深部体温がスムーズに下がり、反発力の弱いマットの使用時にくらべ、有意に低い体温が4時間持続しました。また、深部体温の低下とともに入眠初期に深い睡眠がより多く出現しました。」
通気性抜群だから、蒸れにくい構造です
カバーも中材も洗えるから、汚れても大丈夫です。清潔な寝具でお休みできます
復元性が高いため寝返りが楽にできます
あらゆる方向から身体を支える素材なので均等に体圧を分散、負担を軽減します
エアファイバーの厚さ2.5センチのベーシックモデル。エアウィーヴの基本性能はそのままに、お求めやすい価格を実現しました。
エアウィーヴの提供する快眠性能を、お手軽価格でご体感ください。
コンパクトに畳める三つ折りタイプです。
通気性が抜群なので普段のお手入れは縦置きにして通気させるだけ。3つに分割できるから中材の入れ替えが可能でより長くお使いいただけます。
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